jak się

Spoko. Moja mama miała coś podobnego na barku ale DUŻO większego i jej to wycięli ale nie pamiętam właśnie co to było. Pójdę do lekarza i spytam co to ale Wytrysk, jak chcesz to ty też możesz się spytać przy okazji zobaczymy co tobie powiedzą :)

to radze przygotowanie bardziej techniczne niz silowe,ale sila tez sie przydaje nawet bardzo...ale zaznaczam ze nie wiem jak w TKD ale w Judo JUDO RULEZZZZZZ........

Marlin jak juz o co s pytasz zwiazanego z odblokiem to moze warto by bylo opisac na czym sie jechalo - bo tak to nie wiadomo jaki odblok.

nie kupuj przyapdkei guwna z allegro, po 1 ze ma laktoza i sie otluscisz jak wieprz ( za duzoe tego juz bedzie - oprocz towjej diety cud ktorom ci "rozpisalem " hehehe ), to jeszcze jakiejs ****a sraczki dostaniesz, to jest guwno, lepiej w to miesjce kup sobie piers kuraka wedzonego i zjedz w domu czy w szkole bedzie wiekszy pozytek. [...]

Dotychczas cwiczylem 3 razy w tygodniu na mase a teraz potrzebuje rozpiske na rzezbe ale ja nie wiem jak ma wygladac rozpiska na rzezbe dlatego wlasnie zwracam sie do was zebyscie podali mi np swoje rozpiski na rzezbe albo tez napisali jakies prosze o pomoc papa

Okej dzieki Jutro pomyśle z kumpelą co i jak i wrzucimy tutaj A teraz spadam sie uczyc na elektronike Pozdro. Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-10-18 21:32:32

ja ćwicze sam wymagam spokoju a zarazem głośnej muzyki pólmroku nie lubie czuc czyjegoś potu nie lubie jak komus sie nie chce trenowac nie trenuje po to aby gadac podczas przerw brak asekuracji to dla mnie wyzwanie (choć nieraz przetaczałem po sobie 100 kg)

zgadzam sie z wypowiedzią hulk997 zreszta jak kto woli .. ja np wole cwiczyc sam, wtedy jestem w pełni skupiony nic mnie nie rozprasza,. oraz (...) ( co po niektore akapity z wypowiedzi hulka)

Ja bylem ale jak mi zaczela napiepszac to nie moglem sie skupic i po prostu poszedlem do domu.

Jak narazie ciezko z inekcyjnymi srodkami..Moze orale tu i owdzie sie pojawiły..Ale trzeba jeszcze poczekac..Tylko ile jeszce..I ciekawi mnie od kogo to zalezy...

Nie ma co te srodki dadza nam lepsza mozliwosc rozwoju,,Wieksze stezenia i wogole..Bedzie to na pewno nr 1..Chyba ze z cena pojada ale jak narazie na to sie nie zanosci...

to jak powie ktos czy opyla sie brac na 1szy cykl jakieś dodatki oprocz krety oczywiscie

no tak no ale przeciez wiecej nie bede za bardzo cwiczyl robie ten ABS II i tyle nie chce sie przetrenowac jak bede za czesto cwiczyl to efekty moga byc gorsze albo przynajmniej dluzej bede na nie czekal czyz nie tak? wiec sixstus co bys mi poradzil?

Kompletnie nie wiem jak intensywne są Twoje treningi, równie dobrze na 3,5k możesz łapać masę, co i na 6k stać w miejscu. I ciężko jest to określić przez internet, nawet jakbyś się rozpisał mocno. Wyczuj sam kontrolując wagę i progresywnie dorzucaj kalorii.

ale jak np? bo wina jest 100 tabsów a mam i efki drugie opakowanie 100 tabletek i biore efke 3 razy dziennie co 3 godz a wino chyba co 5 sie bierze tak? i osłonki kiedy łykać po winie bezposrednio czy w innym czasie?

Nie taki straszny, jak podejdziesz z głową to będzie wszystko ok, ale tu bardziej chodzi o to, że jeśli teraz zaczniesz ładować SAA zrobisz kilka kilo, po kilku cyklach dojdziesz do tych 40 cm na gałęzi i co później ? Mega dawki koksu aby był jakikolwiek progres... Lepiej wyciśnij ile się da naturalnie, lepiej na tym wyjdziesz.

Rozpisz jeszcze dokładnie jak jesz w przykładowy dzień treningowy wraz z gramaturą to się coś jeszcze pomyśli.

Nie ma takiego czegoś jak zastój, w UK zrobiłem w miesiąc 6kg. teraz jeszcze biore testostereon jakiś w tabletkach... nie wiem czy to dobrze... Tam trenowanie w ogóle wygląda inaczej niż ja dostrzegłem tam się nie robi 12-10-8-6 na mase tylko jedziesz 4x10-15. Siedzą na siłowni po 2-3h. i żeby p******ić to i nie czytać gazet. Tylko nie mówie o [...]

Jeżeli chodzi o samą technikę ćwiczeń to wydaje mi się że już ją mam, ponieważ jak wcześniej wspomniałem już ćwiczyłem trochę na siłowni, ale bez żadnego planu i nie traktowałem tego poważnie. Czyli FBW dla mnie będzie dobre? Zmieniony przez - Jaak w dniu 2012-12-18 19:16:16

Bo miales slaba diete trening i do tego pewnie slabo cwiczyles ja na samej diecie zrobilem w 7 miesiecy 19/20 kg.Wiadomo zalalem sie jak swinia ale juz prawie po redukcji i wecej tego bledu nie popelnie %-)